witam, myslalem teraz zaczac no x plode i pomieszac to z jakas kreatyna, lecz stwierdzilem ze trzeba sie ukuc, juz kiedys deke mialem, ale teraz stawiam na prolo: 200mg co 4albo5 dni(jak lepiej?) i przez 10tyg chce to ciagnac, boz tego co pamietam w ok3tyg zaczyna kopac. W zwiazku z moim poprzednim zamiarem-no x plode, mam pytanie ? czy moge do [...]
Przed wczoraj jakoś dziwnie zaczęło mnie kłuć tak nad pępkiem po prawej stronie... Czytałem już że przy wyrostku jest brak apetytu, wymioty, do tego brak stolca a ja nie mam żadnych z tych rzeczy. Ale właśnie martwi mnie to kłucie to jest coś jak kolka tylko że to w niektórych momentach, gdy naciskam nic mnie nie boli a podobno podczas naciskania [...]
mam straszne rozstępy na pośladkach sa ogromne i jak sie opaliłam to bardzo je widac ! Czy mozecie jakos pomoc ! Przeczytalam mnostwo postów i chodzi mi o np CEPAN czy on choc troche pomoze? Zlikwiduje albo wybieli istniejace rozstepy? A ten PENATEN to mzoe byc taki zwykly bialy czy musi byc ten na rozstepy !? Co jeszcze mzoe pomoc.. ?
[...] Amandą Lemos w kwietniu Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej Jéssica Andrade powróci do tej dywizji 23 kwietnia, kiedy to zmierzy się z Amandą Lemos. Informację o tej walce jako pierwszy podał w piątek dziennikarz MMA Guilherme Cruz. Będzie to pierwsza walka Andrade w wadze 115 funtów od czasu przegranej przez niejednogłośną decyzję z Rose [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rodziców czyli co jest jem. Przedstawię Wam zarys diety,którą wymyśliłem,oczywiście nie będzie to profesjonalna dieta,więc nie chcę zbytniej krytyki to nie moja wina,za jakiś czas się zmieni ale przez rok będzie musiała taka być. Śniadanie: Płatki owsiane jakieś kanapki II śniadanie: Serek wiejski/płatki owsiane z żurawiną Chleb z serem i [...]
[...] jeszcze dodać do tego worek / drążek do podciągania. Tak wiem że to nie są zabójcze treningi ale było mi na prawdę ciężko ogarnąć ten kręgosłup i w miarę powrócić do jakiejś formy. Myślałem o tym żeby zrezygnować z ćwiczeń i zacząć tylko jeść ale są one tak jakby rehabilitacją dla mnie, a po drugie bez nich nie mam apetytu. Moje pytanie [...]
WITAM . MAM 22 LATA, ŻONĘ I DZIECKO. , 180CM WZROSTU, BICEPS 38,5, KLATA 104CM, BRZUCH 89CM - NIESTETY. ĆWICZYŁEM KIEDYŚ 2 LATA. TERAZ ĆWICZĘ JUŻ OD ROKU BEZ PRZERW. STOSUJE ODŻYWKI. BARDZO TRUDNO PRZYBIERAĆ MI NA MASIE ORAZ POWIEKSZAĆ SWĄ SIŁĘ. MASĘ PRZYBIERAM Z ŁATWOŚCIĄ ALE BRZUCHA. NIE PIJE, NIE PALE, NIE ĆPAM. STARAM SIĘ Z DIETĄ, PROPORCJE [...]
Prosze o pomoc! jakis czas temu brałem udział w wypadku samochodowym sprawcą był ktoś inny, sprawca miał ubezbieczony samochod w pzu, na miejscu była policja i orzekła jego wine, mój samochód ocenili na szkode całkowitą... od razu po zdarzeniu nie czułem zadnego bólu tylko na 2 dzien pobolewał mnie kręgosłup szyjny a po paru dniach cały kręgosłup [...]
[...] metek i mogą być zabrudzone chudzi to głównie o białe t-shirty bo są białe,zabrudzenie powstało w skutek zwykłego kurzu,ja tego nie chcę prać bo wtedy będą wyglądać rzeczy jak używane,fotki dołączam pod opisem kw według poczty polskiej. 1.EVERLAST - POLO XXL 25ZŁ 2. I 3. NIKE - MANCHASTER UNITED 25ZŁ 4.UMBRO - ENGLAND 25ZŁ 5.LONSDALE - KO 30ZŁ [...]
Podaje przepis na salatek, prosty jak drut,a efekt estetyczno smakowy tzw BANG!: - Cyc kroimy w paski, marynujemy w oliwie, pieprzu cytrynowym i bazylii (najlepiej pozostawic w lodowce na noc, minimalny czas 1 godzina) - Wysypac sałate na talerz - Ogorka kroimy w cwiartki, ukladamy na salacie - Pomidora rowniez w cwiartki/polplastry - Papryka w [...]
Witam wszystkich. Chodzi mi o to żeby brać po 1ml jakiegoś teścia co tydzień (może być sustanon)przez dłuższy czas. Chodzi mi o czas nawet pół roku.Chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie i czy w moim organizmie powstaną jakieś zmiany np blokada jader, przysadki itd? Nie chodzi mi o to żeby od razu być dużym tylko żeby nie było bardzo widać [...]
[...] przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : 170 przysiad :125 (wiecej nie ryzykowalem) Witam. Chciałbym się dowiedzieć co byście mi doradzili na pierwszy w zyciu cykl, jak powinien on wygladac i ile trwac. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na masie, gdyz moja waga to porazka jest Wiem, ze komus mogloby sie wydawac, ze 38 w lapie to za [...]
Panowie macie jaki sposób na ból barku? Aktualnie nabyłem maść końską rozgrzewającą. Bark boli mnie gdy wykonuje jakiś "nienaturalny" ruch albo mocno napinam bark. Jest to mały ból, ale zupełnie rozluźnia rękę tak jakby impuls. To u prawej ręki. U lewej boli mnie pod barkiem, jak napiętą wyprostowaną ręke podnosze do góry bokiem, albo wyciskam [...]
Wiem, że były już podawane nieoficjalne rozpiski, ja za to umieszczę to, co do tej pory podano jako oficjalną informację. Quinton Jackson vs Hirotaka Yokoi Yoon Dong Sik vs Makoto Takimoto Sergei Kharitonov vs TBA Mark Hunt vs TBA Kazushi Sakuraba vs TBA Mirko Cro Cop vs TBA Josh Barnett vs TBA Tak więc mamy, póki co, tylko dwie potwierdzone walki [...]
Yo, jak już wiemy Daley z palcem w dupie proadził sobie z Shirai którego znokautował w pierwszej rundzie: http://www.youtube.com/watch?v=hUTtks84DS0 czy zgodnie z zapowiedziami, zawalczy o tytuł mistrza StrikeForce z Nickiem Diazem? http://www.youtube.com/watch?v=ZOqxWX8aBXo IMO Strikeforce nie ma opcji, by nie zorganizować tej walki walka [...]
Cześć! Piszę tutaj z pytaniem, jak mam trochę zrzucić? Nie oczekuję od Was diety cud tzw. tylko coś co mi naprawdę pomoże, otóż mam 18 lat, 178 cm wzrostu i okolo 91 kg wagi. Myślicie, że sporo? Pewnie trochę tak, lecz nie wyglądam jak typowy pulchny chłopak tylko bywało w wakacje kiedy codziennie piłka po kilka godzin, rower tak samo, czasami po [...]
[...] na płaskiej zrobiłem serie rozgrzewkowe zaczynając od samej sztangi. Gdy wszedłem na 1 główną serię na 3 powtórzeniu nagle zaczął mnie boleć lewy piersiowy nie wiem dokładnie gdzie, gdzieś na środku po lewej stronie . Gdy skończyłem trening do teraz odczuwam to ale jak napnę to jeszcze bardziej boli. Co to może być ? Jakaś kontuzja czy co ?
[...] przy wadze 105kg. Jak zapewne się domyślacie waga stanowi mój największy problem. Stosowałem już różne diety i preparaty. Miałem tysiące doradców co mam ze sobą zrobić, jakie odżywki brać i jak trenować. Każdy z nich mówił co innego... W każdym bądź razie wypróbowałem kilka diet(dunkana, jakaś bananowa, niskotłuszczowa, bez węglowodanów [...]
[...] lat temu bralem clenbuterol i zjechalem 20kg teraz wrocilo ale chce cos z tym zrobic. Mam zamiar wziąć Salbutomol w inhalatorze jeden strzał 100ug. Więc prosze powiedzcie mi jak to brać w jakich ilościach i o jakich porach bo niestety nie mam pojęcia. Osoba która mi załatwila lek powiedziala zeby brac tak jak dawnij clen tylko zamiast 1 tabletki [...]
[...] gwiazdy Blackzilians. Przepadła także szansa walki na SuperKombat z uwagi na planowany i niedoszły wyjazd do Las Vegas. Jak udało nam się dowiedzieć powodem była odmowa wizy jaką otrzymał w amerykańskim konsulacie w Krakowie i to pomimo prawidłowo złożonej dokumentacji. Polski zawodnik, który walczył wielkorotnie na całym świecie, nie do końca [...]
Nick Diaz vs Paul Daley
